Sua dose semanal de bem-estar: Coluna Equilíbrio estreia na TVCA

De que maneira você está buscando equilibrar a sua vida? Essa pergunta será feita semanalmente aos telespectadores durante a Coluna Equilíbrio, que estreia nesta quarta-feira (29), no Bom Dia Mato Grosso, jornal da manhã da TV Centro América.

Apresentada pela coach Iracema Irigaray, a coluna será uma oportunidade de iniciar o dia com leveza, refletindo sobre nossas escolhas de bem-estar e formas de lidar melhor com as questões da rotina.

O que você tem feito para o equilíbrio?

Há algumas décadas, falar sobre saúde mental era sinônimo de tabu e medo, quase não havendo espaço na sociedade para reflexões sobre o psicológico humano e seus possíveis problemas ou enfrentamentos.

Nesse caminho, a falta de conhecimento ou ignorância foi aos poucos se desfazendo, conforme o tema “saúde mental” – e seus derivados, como depressão, ansiedade e burnout – foi sendo abordado, principalmente nas redes sociais.

Para Iracema, a Coluna Equilíbrio ajudará na quebra desses estigmas, levando informações aos telespectadores por meio de um conteúdo leve, nas manhãs de quarta-feira, no primeiro bloco do jornal.

Durante os cerca de seis minutos de conversa sobre saúde mental, os telespectadores poderão participar enviando depoimentos, histórias, fotos e exemplos de como vêm lidando com a vida e tentando equilibrá-la.

Além das vivências compartilhadas, a coluna também será uma forma mostrar aos telespectadores os os que eles precisam dar para reconhecer suas possíveis necessidades de olhar com atenção para a saúde mental.

Como reconhecer os sinais de que eu preciso fazer terapia, por exemplo? Como saber se estou ando por um estresse e como enfrentá-lo? São alguns dos questionamentos feitos no programa.

“Uma oportunidade de respirar! Vai ser um espaço para as pessoas fazerem esse movimento, trazerem para a própria vida… eu acredito muito nas relações humanas, então eu quero ter essa contribuição para as famílias, para o indivíduo… para ele estar um pouco mais feliz e equilibrado”, disse a colunista ao Primeira Página.

Iracema já atua como colunista no jornal Primeira Página, da Rádio Centro América FM e, agora, fará parte de dois veículos de comunicação da Rede Mato-Grossense de Comunicação.

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Janeiro branco ?

Ainda em conversa com o Primeira Página, Irigaray citou a campanha Janeiro Branco, que surgiu há 10 anos como um convite à sociedade para os cuidados com a saúde, principalmente com a saúde mental.

O nome da campanha simboliza o início de um novo ciclo, com novos projetos de vida e esperança para alcançar objetivos. A cor branca, por sua vez, simboliza o começo de tudo, como afirma o psiquiatra e colunista Marcos Estevão.

LEIA MAIS: Janeiro Branco – Um convite à saúde

O estresse, a ansiedade, a depressão, o abuso de álcool e outras drogas, os transtornos da personalidade, as psicoses e as dores crônicas são as principais doenças relacionadas à saúde mental.

Então, nos conte, preparado para embarcar nessa nova jornada com Iracema Irigaray?

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