No Dia Nacional do Idoso saiba como envelhecer de forma saudável 5b6048
Dentre os fatores que favorecem o envelhecimento saudável estão a proximidade da família e dos amigos 1s6m3d
Envelhecer de forma mais saudável é possível e está muito atrelado, dentre outras coisas, aos vínculos sociais e familiares fortalecidos e a chance de continuar trabalhando. No Dia Nacional do Idoso, celebrado nesta quarta-feira (27), a reportagem do Primeira Página orienta como vivenciar esta fase da melhor forma.
Rodolfo Fernandes trabalha até hoje com serviços gerais em uma escola, mas nunca deixou de sonhar com o nível superior. Aos 63 anos, ele está no primeiro semestre de Educação Física.
“Ingressei na faculdade com a fé e coragem e a disposição de ser útil.”
A rotina dele é puxada: durante o dia trabalha e à noite ele se dedica aos estudos. “A minha entrada na faculdade foi incentivada pela minha esposa e minha enteada também incentivou, e meu maior sonho é dar aula de Educação Física e tênis onde eu trabalho”, diz.
? Ouça abaixo a reportagem completa da ? rádio Morena FM: 1h696a
Novos dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) sobre a divisão etária do país indicam essa tendência de envelhecimento da população brasileira. Entre 2012 e 2022, a participação das pessoas com 60 anos ou mais na população subiu de 11,3% para 15,1%, enquanto a parcela daqueles que têm menos de 30 anos recuou.
Mas como envelhecer de forma saudável? A reportagem conversou com o médico geriatra Marcos Blini.
“Então, envelhecer bem é um termo muito amplo, mas, no geral, o envelhecimento saudável está muito atrelado à questão da manutenção da autonomia. E o que a gente pode fazer para conseguir isso? A coisa mais comum e mais básica no raciocínio clínico é o paciente não ter doenças graves. Então, o paciente que não tem doenças graves é muito mais fácil dele ter o envelhecimento mais saudável. Quanto mais ativo o paciente, a pessoa for do ponto de vista mental, então, quanto mais a pessoa trabalhar, mais ela estiver incluída na sociedade, de trabalho voluntário, vínculo com os familiares, quanto mais ativa a pessoa tiver, diminui muito a chance dela evoluir para um quadro demencial, um Alzheimer ou alguma coisa do gênero.”
Buscar a qualidade de vida é fundamental para um envelhecimento mais saudável, mas outros fatores também são.
“Quando você está envelhecendo e quando você está perto do final, você tem um muro na sua frente. Esse muro não é bem um muro, na verdade ele é um espelho. E ele reflete tudo o que você fez na sua vida. Então, se você teve uma vida muito ativa, se você se alimentou bem, se você fez atividade física, se você tem vínculos sociais e familiares fortes, você tende a ter um envelhecimento muito mais saudável, muito mais completo. Inclusive até do ponto de vista psíquico e de enfrentamento, frente ao fim de vida, frente à finitude e tudo isso. Então, o que eu sempre falo é isso: não adianta você ter uma vida toda torta e esperar que você vai envelhecer bem. E o contrário também é verdade. Normalmente, pessoas que têm uma vida muito organizada e muito boa, que têm uma vida feliz, uma vida completa, uma vida plena, elas tendem a envelhecer muito melhor do que as pessoas que tiveram uma vida meio complicada”, enfatiza o geriatra.
Ter a família e amigos por perto, estudar e se exercitar são grandes aliados a um envelhecimento mais saudável, e contar com a orientação de um bom profissional de saúde.
