Aprenda a deixar sua salada mais gostosa com molhos e cremes 511d2q

Comer salada pode ser um sacrifício para muitas pessoas. Para deixá-la mais gostosa, a nutricionista Débora Soria, de Campo Grande, ensina a fazer 6 molhos e 1 creme para você não enjoar. É o Primeira Página ajudando você a não desistir da dieta ?

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Molho de mostarda e mel  4r5h1g

• 1 colher de sobremesa de mel
• 1 colher de sopa de mostarda
• 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
• 3 colheres de sopa de água
• Sal a gosto

Molho de abacate 4g1pp

• 2 colheres de sopa de abacate amassado
• 2 colheres de sopa de azeite 
• ½ limão espremido 
• 3 colheres de sopa de água
• Orégano e sal 

Molho cítrico  74t3z

• ½ laranja espremida
• ½ limão espremido 
• 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem
• 3 colheres de sopa de água 
• Sal a gosto

Molho de maracujá  1b4x5k

• Suco de 1 maracujá 
• 1 colher de sopa de mel 
• 1 colher de sopa de azeite 
• 1 colher de sopa de iogurte natural 
• 3 colheres de sopa de água 
• Sal a gosto

Molho de iogurte 1h25q

• 2 colheres de sopa de iogurte natural 
• 1 colher de sopa de azeite
• ½ limão espremido 
• 1 colher de chá de salsinha fresca picada
• 3 colheres de sopa de água 
• Pimenta e sal a gosto

Molho oriental  2d6x2g

• 20 ml de molho shoyo de coco
• 1 colher de chá de azeite 
• 1 colher de chá de mostarda 
• 3 colheres de sopa de água 
• Gergelim e pimenta a gosto

Creme de ricota e ervas  114e3q

• 3 colheres de sopa de creme de ricota
• ½ limão espremido 
• 3 colheres de sopa de água 
• 1 colher de sopa de manjericão fresco picado 
• Pimenta do reino e sal a gosto