3 dicas para se preparar para a Corrida de Reis 644e1u
Ao todo, 20 mil atletas irão participar da edição de 2025, que terá a largada na Ponte Sérgio Motta, em Várzea Grande, e chegada no Sesi Papa, em Cuiabá 1n462q
A tradicional Corrida de Reis já tem data marcada para ocorrer na região metropolitana de Cuiabá. Com cerca de 20 mil inscritos, uma das mais famosas corridas de rua, ocorrerá dia 12 de janeiro. Mas você está preparado para enfrentar o percurso?
Veja 5 dicas exclusivas para se preparar para a edição comemorativa de 40 anos da Corrida de Reis:
1 – Aposte em uma alimentação diversa 506o2g
Comer bem antes da corrida é primordial para que o corpo tenha a resistência necessária para completar o percurso. Alimentos como a beterraba, o salmão, a quinoa e a banana podem ajudar e muito nesse processo. Essas opções são ricas em vitaminas e ajudam a proteger as células.
2 – Faça um bom alongamento 1t3p6s
Fazer um alongamento bem completo é importante para que você não sofra com cãibras e lesões. Esticar bem a coluna e reforçar exercícios para as articulações é essencial nesse processo.
3 – Hidratação 143623
Beber água pode evitar que as células sofram desgaste e o corpo superaqueça, por esse motivo, optar pro levar uma garrafinha de água ou água de coco e sempre parar nos pontos de hidratação pode evitar sudorese intensa.
Saiba mais sobre o evento 4s2o5f
Ao todo, 20 mil atletas irão participar da edição de 2025, que terá a largada na Ponte Sérgio Motta, em Várzea Grande, e chegada no Sesi Papa, em Cuiabá.
Com novo percurso – em razão das obras na Avenida do A – a prova mantém a tradicional quilometragem de 10 quilômetros. Serão seis pontos de hidratação.
Informações sobre as inscrições, categorias e regulamento, podem ser adas no site oficial da Corrida de Reis ou entre em contato pelo e-mail [email protected]r.
